RSK Budi Rahayu
# Waspada Atherosclerotic Heart Disease: Kenali, Cegah, dan Atasi di Blitar
Halo warga Blitar dan sekitarnya! Menjaga kesehatan jantung adalah investasi berharga untuk hidup yang lebih berkualitas. Salah satu ancaman serius bagi jantung kita adalah Atherosclerotic Heart Disease. Artikel ini akan membahasnya dengan bahasa yang mudah dipahami, mulai dari pengertian, perawatan, hingga pencegahan.
Bayangkan pipa air di rumah Anda yang lama-kelamaan tersumbat oleh karat dan kotoran. Kira-kira seperti itulah yang terjadi pada Atherosclerotic Heart Disease atau penyakit jantung aterosklerotik.
Dalam bahasa yang sederhana, ini adalah kondisi di mana pembuluh darah arteri jantung (yang bertugas membawa darah dan oksigen ke otot jantung) menjadi keras dan menyempit. Penyempitan ini disebabkan oleh penumpukan plak yang terdiri dari lemak, kolesterol, kalsium, dan zat lain di dinding pembuluh darah. Plak ini disebut ateroma.
Seiring waktu, plak bisa mengeras dan mempersempit saluran arteri, sehingga aliran darah ke jantung berkurang. Jika plak pecah, dapat terbentuk gumpalan darah yang bisa menyumbat aliran darah sepenuhnya, menyebabkan serangan jantung.
Gejala umum yang perlu diwaspadai antara lain:
* Nyeri dada (seperti ditekan atau diremas) yang dapat menjalar ke leher, rahang, bahu, atau lengan.
* Sesak napas.
* Mudah lelah.
* Jantung berdebar-debar (palpitasi).
Jika Anda atau keluarga memiliki kondisi ini, perawatan di rumah memegang peran sangat penting untuk menjaga stabilitas kondisi dan mencegah memburuknya penyakit.
1. Patuhi Pengobatan dari Dokter: Minum obat secara teratur sesuai resep dan jangan menghentikannya tanpa konsultasi dokter. Obat-obatan ini membantu mengontrol kolesterol, tekanan darah, dan mencegah pembentukan gumpalan darah.
2. Terapkan Pola Makan Sehat Jantung:
* Kurangi: Garam, gula, lemak jenuh (daging berlemak, gorengan), dan lemak trans (makanan kemasan).
* Perbanyak: Serat dari buah (seperti pisang dan pepaya yang mudah ditemui di Blitar), sayuran (bayam, kangkung), biji-bijian utuh, dan ikan.
3. Aktivitas Fisik yang Aman: Lakukan olahraga ringan seperti jalan santai di area sekitar rumah atau naik sepeda statis, sesuai anjuran dokter. Konsistensi lebih penting daripada intensitas.
4. Kelola Stres: Stres dapat memperburuk kondisi jantung. Cari kegiatan yang menenangkan seperti mendengarkan musik, berkebun, atau beribadah.
5. Berhenti Merokok dan Hindari Asap Rokok: Merokok adalah faktor risiko utama yang dapat merusak pembuluh darah.
6. Monitor Kesehatan: Rutin periksa tekanan darah dan lakukan kontrol berkala ke dokter.
Kenali tanda-tanda darurat yang mengharuskan Anda segera ke Instalasi Gawat Darurat (IGD). Jangan tunda!
* Nyeri dada yang berat, terasa seperti ditekan benda berat, menjalar ke lengan (biasanya kiri), punggung, leher, atau rahang.
* Nyeri dada yang tidak kunjung hilang meski sudah beristirahat atau minum obat yang biasa diberikan.
* Sesak napas yang parah dan mendadak.
* Keringat dingin, mual, muntah, atau pusing yang menyertai nyeri dada.
* Denyut jantung yang sangat cepat, sangat lambat, atau tidak teratur.
* Pingsan atau kehilangan kesadaran.
Jika mengalami gejala di atas, segera cari pertolongan medis. Setiap detik sangat berharga.
Saat seseorang mengalami gejala serangan jantung seperti di atas:
1. Segera Hubungi Bantuan: Telepon ambulans atau bawa segera ke IGD rumah sakit terdekat. Untuk warga Blitar, Anda bisa menghubungi RS Katolik Budi Rahayu.
2. Tenangkan Penderita: Bantu penderita untuk duduk atau berbaring dalam posisi yang nyaman. Longgarkan pakaiannya.
3. Berikan Obat (Jika Ada): Jika penderita sudah memiliki resep obat nitogliserin, bantu ia untuk mengonsumsinya sesuai petunjuk dokter.
4. Jangan Beri Makan atau Minum: Hindari memberikan makanan atau minuman apapun untuk mencegah risiko tersedak jika terjadi penurunan kesadaran.
5. Siap untuk RJP: Jika penderita tidak sadar dan tidak bernapas, lakukan RJP (Resusitasi Jantung Paru) jika Anda terlatih, sambil menunggu bantuan medis.
Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Berikut langkah-langkah yang bisa Anda terapkan mulai hari ini:
* Pola Makan Seimbang: Perbanyak buah, sayur, dan makanan rendah lemak. Kurangi konsumsi gula dan garam.
* Olahraga Rutin: Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehari, 5 hari dalam seminggu. Anda bisa bersepeda santai atau jalan kaki di sekitar kota Blitar.
* Jaga Berat Badan Ideal: Kelebihan berat badan meningkatkan beban kerja jantung.
* Kontrol Tekanan Darah, Gula Darah, dan Kolesterol: Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.
* Stop Merokok dan Batasi Alkohol.
* Kelola Stres dengan Baik.
Kesehatan jantung Anda adalah prioritas. Jika Anda mengalami gejala yang mengkhawatirkan, memiliki faktor risiko, atau sekadar ingin melakukan pemeriksaan jantung preventif, jangan tunggu sampai kondisinya parah.
RS Katolik Budi Rahayu Blitar siap menjadi partner kesehatan Anda dengan layanan jantung yang komprehensif dan tenaga medis yang profesional.
Segera hubungi atau kunjungi:
RS Katolik Budi Rahayu
Jl. A. Yani No. 18, Kota Blitar
📞 Telepon: 0342-801066
💬 WhatsApp: 0851 0397 7007
🌐 Website: https://budirahayu.com
Anda juga bisa mendaftar konsultasi secara online melalui website https://budirahayu.com untuk kemudahan dan kenyamanan. Mari jaga kesehatan jantung kita bersama untuk hidup yang lebih berkualitas di kota Blitar tercinta!